カサ子ちゃん、プチ断食をして体重はどう？ 減ったの？
うん、もちろん減ったよ～～(^^)v
でも、比較しようにも毎日体重を量るという習慣がないため、プチ断食をする前の体重がわからないのです・・・(￣▽￣;)
で、何かないかと探しましたら、ありました！
今年の2月に職場の健康診断がありまして、そのときの結果が。
それから8か月ほど過ぎてますが、痩せてることはないので、この結果と今を比較することにします。
10月6日現在の体重は42.0㎏でした。
で、2月の健康診断時の体重は、44.8㎏でした。
ということで、マイナス2.8㎏(@_@)
約1ヵ月でこれだけのマイナスですが、身体にとっていいことなのか悪いことなのか・・・
ちなみに、健康診断の結果は、去年、一昨年とあるんですが、どちらも44.4㎏でした。
この3年は、ほとんど変わらずなので、まあ健康的に過ごせてる方ですね。
とりあえず、このプチ断食を1ヵ月続けたらどうなるでしょうか。
できるだけ続けてみようかと考えてます(^^)
痩せた実感はある？
うん あるよ(*^▽^*)
まずプチ断食して2週間ぐらいしてから、今まで履いてたユニクロのスリムパンツに余裕ができたなと思いました。
お腹のボタンを閉めるときに、あ、なんかラクかもと感じたのが最初です。
ビックリして、鏡を見ましたら、太ももやお尻のところに少し余裕が出来てる気がしました。
それ以降は、このスリムパンツに関しては、現状維持のような気がしますが、もう少し続けたらどうなるのか楽しみです。
なので、それ以外のボトムス、通勤用のスカートなども腰やお腹辺りに余裕ができたようです。
あと、ブラジャーが少し緩くなったみたいです。
緩くなったからといって隙間が出来たわけではないので、今までが無理してたんだなという感じ。
これはスキニーパンツと違って、ほんとに僅かな違いなんですが、やっぱり自分の身体は自分が一番わかってます(｀^´) ﾄﾞﾔｯ!
誰かに痩せたと言われた？
これは、ハッキリとは言われてませんが、「顔が小さくなったんちゃう？」とは言われました。
それと、母親には、、、
あんた、食べてないから頬がこけてるで( ﾟДﾟ)
と言われてしまいました。
あまり心配もかけれないので、ちょうど髪の毛を切ったところだったこともあって、「髪の毛のせいやで」と誤魔化しておきました。
でも、母親の目は節穴ではないですね。
それから、厳しくチェックされてます(;・∀・)
食べる量が減って便秘は？
お陰様で便秘とは無縁です(^^)
あまり野菜も食べなくなって、私も最初は便秘が気になりましたけど、今のところそれで困ることはありません。
毎朝のカイテキオリゴのお陰もあると思いますが、前回の記事でご紹介したように、空腹時に胃腸の掃除をしてくれてるからではないかと想像しております。
あとは、コンビニで買える乳酸菌飲料なんかをチョクチョク飲むようにしてます。
「ビフィックス腸活ヨーグルト たっぷり食物繊維」を飲んでみた。ビフィズス菌と食物繊維の合わせ技で朝からスッキリ！
栄養不足でお肌に影響は？
そう、私が一番気になる脂漏性皮膚炎が、栄養が不足することによってまた発症してしまうのではないかと、これが一番気になるところでした。
でも、冷静に考えてみれば、今まで毎回お腹が苦しいと文句言うだけ食べてても、脂漏性皮膚炎が発症するときはしてたのです。
なので、食べる量が減って栄養が不足したとしても、あまり関係ないのではないかと思ってます。
あくまでも原因は乾燥ですから！
私は、今まで通りジェリーアクアリスタで乗り切ってます～
それ以外に、何かお肌の状態が悪くなったということは、特にないようです。
よく言われる極端なダイエットをして、全く食べてないのならお肌もボロボロになるのもわからないではないですが、そんなことはしてないので、お肌に影響はないと思いますネ(*^▽^*)
最後に
人間ですから、食べなければ痩せるだろうとは思ってましたが、やっぱり痩せてました(^^)
ですが、体重が減ると体力がなくなったり、お肌トラブルに見舞われるということも聞きますが、今のところはそういうマイナスの出来事はおきていません。
一応、少しずつではありますが、食べ物を口にしてるからなのかなと思います。
あまりに他人から「痩せた」を連発されると、さすがにヤバいかなとなりますが、そういったこともないのでまあまあ順調にプチ断食が出来てると判断してます☆
さらに1ヵ月続けてみて、結果がどうなるのか楽しみです＼(^o^)／
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