栄養豊富でダイエットの強い味方といわれるチアシード入りのクッキーを食べてみました(*^-^*)
1年ほど前から、自然と始まったプチ断食。
と、同時にお菓子もあまり欲しなくなり、それまでガンガン食べていたスナック菓子をほとんど食べなくなりました。
特にクッキーなどは大好きで毎日のように食べてたんですが、今ではほんとに食べる回数がウソのようになくなりました。
この1年でクッキーを食べたのは、過去に紹介したことのある、うの花クッキーやバタークッキーぐらいです。
そして、今回、久しぶりに身体によさそうなクッキーを見つけましたので食べてみました。
ココナッツとチアシード入りです。
え、ちょっと待って。
ココナッツは大好きだけど、チアシードは・・・(´-ω-`)
チアシード苦手なの？
うーん ちと苦手(;^ω^)
ところが、このクッキーはココナッツが勝っていて美味しいので、チアシードが苦手だったことを忘れさせてくれました～
早速、「ココナッツバイト」をご紹介していきますね(^_-)-☆
ココナッツとは
未熟果はこりこりした固形胚乳を生食するほか、液状胚乳をココナッツジュースとして飲用する。
成熟果の胚乳を削りとって乾燥させたものはコプラと呼ばれ、ヤシ油の原料として重要である。洋菓子の材料とされるココナッツはコプラを細かくおろしたもので、甘味をつけて使用することもある。生の成熟果の胚乳やコプラを水に浸して浸出液を揉み出したものはココナッツミルクと呼ばれ、白色で脂肪分を多く含み、熱帯各地で様々な料理の素材として重宝される。
なお、植物の組織培養の培地に使うココナッツミルク（ココナッツジュース）は未熟果実の液状胚乳のことであり、料理に使うコプラ由来のココナッツミルクとは異なる。
外皮からはココナッツファイバーと呼ばれる強靭な天然繊維が得られ、ロープやマットなどに加工される。
殻は加工して食器や工芸品、あるいは未加工のまま燃料として利用される。
殻も果実も全て使用用途がある果物なんですね。
捨てるところがないって素晴らしい(*^-^*)
チアシードとは
メキシコ中部および南部に自生するセージ科の顕花植物であるサルビアヒスパニカ、または関連する米国南西部およびメキシコのサルビアコロンブリアの食用種子です。チア種子は楕円形で灰色で、黒と白の斑点があり、直径は約2ミリです。
非常に栄養価が高く、チアシードとお水さえあれば生きていけると言われるぐらいだそうですよ。
食物繊維も豊富でダイエットの味方というのは知ってるんですが、冒頭であるようにチアシードについては明るい反応は見せれませんでした。
というのも、以前食べたときに全く美味しくなくていい思い出がないんですよね・・・(;^ω^)
なのによく買ったわね( 一一)
ココナッツの誘惑に負けた(笑)
ビジュアルをご紹介
アルミ製の袋に入ってまして、中の様子はわからないようになってます。
でも、イメージがあるのでクッキーのイメージはできますね♪
片手に乗るサイズですので、持ち歩きもしやすい。
ハサミが要らないように、切り取り線があります。
食べ残しても封がしやすいように、チャック付きです。
では、実際のクッキーを見てみましょう。
外袋のイメージとほぼ一緒。
美味しそうな普通のクッキーです(*^-^*)
1口サイズで食べやすそうなのも嬉しいですね。
原材料名
クッキーにありがちなバター等は入ってません。
そして、それ以外にも、膨張剤、香料、着色料不使用となってます。
栄養成分
たんぱく質…5.8ｇ
脂質…37.4ｇ
炭水化物…33.8ｇ
糖質…22.6g
食物繊維…11.2g
食塩相当量…0.06g
＊1袋（80）ｇ当り
食べた感想
袋を開けた瞬間のココナッツの香りにノックアウト(笑)
めちゃくちゃいい香りがします(*^-^*)
とりあえず食べてみましたら・・・
あら、めちゃくちゃ美味しいぃー
ココナッツの香りが口に広がって、気になっていたチアシードの風味も感じることなく食べれます。
サクサクした食感もまさに私の好み＼(^o^)／
これはハマる～～
でも、美味しいからって食べ過ぎるとカロリーが気になりなるよね(笑)
確かに、そこはほどほどが大事！
そして、翌日になっても空腹感は感じず
何と！
このクッキーは、土曜日の夜に食べたのですが、翌日の日曜日お昼前になっても、まったくお腹がすかないんです。
普段なら、暇ですし(笑)、小腹もすいてきたな、ということでハイカカオチョコレートなんかを食べたりするんですけど、このクッキーを食べた次の日は全くそんな気になりません。
何が凄いのかって、やはりチアシードの効果に尽きると思います。
チアシードは水分を含んで、10倍以上に膨らむそうです。
いったいどれだけ食べたのよ( 一一)
それが、クッキー4枚、食べただけなんですよ～
それで、こんなに腹持ちがいいなんて、チアシードって凄い！
もちろん、お通じもとってもいいです(*^-^*)
まとめ
「ココナッツバイト」をご紹介しました。
ココナッツとチアシードが入ったクッキーです。
でも、膨張剤、香料、着色料は不使用という身体に優しいクッキーです。
ココナッツの香りが美味しさを増長してくれて、食感もとてもいいクッキー。
そして何より、チアシード効果で、時間が経っても空腹感を感じることがありません。
まさにダイエットの強い味方。
もちろんお通じもとってもよくなります(*^-^*)
ぜひ一度お試しください(^_-)-☆
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